9

Брокколи — наше всё! Для поклонников ЗОЖ, эта представительница капустного племени является королевой здорового питания и число поклонников растет год от года, ведь она знаменитый борец с полнотой, раком и язвой. В неприглядной на вид брокколи, содержать ударные дозы фолиевой и аскорбиновой кислот, легкоусвояемого протеина, каротина, солей натрия, кальция и калия, а также витаминов группы В, Е, РР, фосфора и магния. Уникальность продукта еще и в том, что на ее переваривание тратиться столь ко же энергии, сколько она дает. При этом она дает чувство сытости, не позволив вам переесть.

А рецепта, собственно, и нет)

Любимую рыбку , брокколи и стручковую фасоль в мультиварку, режим «на пару».

Идеальный вариант ужина после ударной тренировки!


31