Предлагаем Вам рецепт вкусного диетического несладкого блинного тортика, который разнообразит ваше ПП-меню!

Калорийность на 100грамм — 122.35 ккал🔸Б/Ж/У — 13.86/5.64/3.9

Для блинов нам понадобится:

  • Яйцо — 4шт
  • Молоко — 50гр
  • Мука — 1ст л
  • Масло оливковое — 15гр

Для начинки:

  • Куриная грудка отварная – 400 гр
  • Соленый огурец — 100гр
  • Лук- 1шт
  • Соль, перец, укроп., чеснок по вкусу
  • Нежирная сметана.

Готовим:

Смешать все ингредиенты на блины, добавить масло.
Из указанного количества ингредиентов получается 7 шт.блинов.

Делаем начинку:

Мелко нарезаем отварную грудку, огурец кубиками, лук кубиками, чеснок мелко нарезать.
Все перемешать, добавить зелень и сметану.

Собираем торт из 6 коржей.
На бока нашего ПП-торта равномерно размазываем сметану.
7й корж нарезать на четыре части и выложить в виде спирали, укрыв тортик.

Приятного аппетита!

45