Все знают, что креветки- это отличный диетический продукт, к тому же богатый белком и минеральными веществами, а йода они содержат в сто раз больше, чем, например, говядина, а также креветки содержат все жирорастворимые витамины.

Из-за невысокой жирности и большого количества белка, креветки хорошо утоляют голод и не наносят вреда фигуре.

Конечно же самые полезные креветки- приготовленные на пару, всего 99 ккал на 100 гр, мы же предлагаем вам рецепт жареных креветок, впрочем для фигуры также безвредный)

  • Креветки, чем больше по размеру, тем лучше, в идеале, тигровые
  • 6 зубчиков чеснока
  • перец
  • оливковое масло
  • мед

4 зубчика чеснока режем кружочками и обжариваем до золотистого цвета на хорошо разогретой сковороде с 2-3 ложками масла и перцем(чем больше, тем лучше).

Затем убираем чеснок, добавляем два зубчика свежего, еще перца и креветки, обжариваем креветки по 3 минуты с каждой стороны, убавляем огонь и добавляем 1-2 ложки меда, еще пару минут и выключаем.

Подавать можно с салатом : руккола+черри+лимонный сок+перец, оливки, сыр по желанию. Ну и бокал красного сухого))) Не больше!


12