Куриные котлетки
Куриное мясо незаменимо как при похудении , так и при поддержании формы, в его состав входят...
Салат с кальмарами
Если ваша цель похудение или поддержание веса, после тренировки (минут через 20-30) нужен белок. Это может...
Омлет c сыром, красной рыбой и соусом гуакамоле
Этот омлет может быть и завтраком и ужином. Начинку вы можете выбирать согласно своим вкусовым предпочтениям,...
Банановые панкейки
Быстрый и очень вкусный рецепт пп-завтрака или первого перекуса! Нам понадобятся: три банана 1 или 2...
Ленивые ПП-вареники
Ленивые вареники знакомы всем нам с детства, все кушали их в детском саду и в школе,...
ПП-батончики
Эти батончики очень крутой перекус! Они включают мозг, заряжают энергией и удовлетворяют тягу к сладкому. И...
Куриный суп-пюре
Очень вкусный суп! Но, пожалуй, не на каждый день из-за содержания сливок и картофеля, но иногда...
Домашний майонез
Майонез, наверное, самая популярная вкусовая добавка к пище в нашей стране, жаль, что к настоящему майонезу,...
Жареные креветки
Все знают, что креветки- это отличный диетический продукт, к тому же богатый белком и минеральными веществами,...
ПП-десерт из ряженки
Ряженка незаменима в рационе тех, кто хочет похудеть! Всё дело, в содержащихся в ней пребиотиках, они...